• Травмы в скалолазании

    Травмы легко могут превратиться в предмет постоянного страха и на тренировках, и при скалолазании. Между тем, по словам одного из ведущих спортивных физиотерапевтов, 80% травм скалолазов, с которыми ему приходилось сталкиваться, легко можно было избежать. Как? Предупреждение травм – разогревайтесь и растягивайтесь — делайте это каждый раз! Даже несколько движении неподатливого тела могут вызывать микротравмы, крохотные повреждения, которые обычно сами быстро залечиваются, однако, накапливаясь, в будущем часто выливаются в серьезный износ сухожилий;– всегда начинайте медленно и с простых движений, пока мышцы, суставы и сухожилия не будут готовы к более серьезным упражнениям;

    Комментарии к записи Травмы в скалолазании отключены
  • Список 10 наиболее живописных мест Крыма: Ялта, Воронцовский и Ливадийский дворцы, Балаклава

    Крым — живописный полуостров, который притягивает внимание туристов своими архитектурными достопримечательностями и морским побережьем. В некоторых ах указано, что до 20-х годов XX века он именовался Тавридой. На его территории расположены разные субъекты РФ и город Севастополь со специальным статусом. В ТОП 10 наиболее живописных мест Крыма вошли следующие достопримечательности: Ласточкино гнездо. Это самый красивый и наиболее популярный среди туристов замок Крымского полуострова. Объект построен еще в начале 20 века в населенном пункте Гаспра. Набережная Ялты. Протяженность побережья составляет больше 1,5 км. Его заложили в конце 19-го века. Оно сочетает в себе современность и старину. Высота самого большого дерева составляет 32 м, а его возраст — 200 лет. Воронцовский дворец.…

    Комментарии к записи Список 10 наиболее живописных мест Крыма: Ялта, Воронцовский и Ливадийский дворцы, Балаклава отключены